Herzlich Willkommen bei der Selbsthilfekoordination Bayern!

SeKo Bayern ist eine Netzwerkstelle zur landesweiten Unterstützung der Selbsthilfe im Gesundheits- und Sozialbereich. Sie finden hier aktuelle Informationen rund um die Selbsthilfe in Bayern und zu unseren Angeboten. 

Psychotherapie informiert Selbsthilfe 

In zwei virtuellen Informationsveranstaltungen werden interessierte Menschen aus Selbsthilfegruppen und –kontaktstellen zu anerkannten Therapieverfahren informiert. Es werden Basisinformationen gegeben und jeweils zwei Psychotherapieverfahren vorgestellt: Die Verhaltenstherapie und die Analytische Psychotherapie am 28.01.2021, die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und die Systemische Psychotherapie am 04.02.2021. 
Die Veranstaltungen sind kostenfrei und können unabhängig voneinander besucht werden.  

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  • Maximal fünf Personen für reine Selbsthilfegruppen – Ausgangssperre ab 21 Uhr beachten!

    12.01.2021
    Trotz der Verschärfungen des Lockdown, die seit Montag, den 11. Januar 2021 in Kraft sind, gibt es nach unserem Kenntnisstand keine Änderungen für die sowieso sehr enge Möglichkeit sich als Selbsthilfegruppe noch in Präsenz zu treffen (Maskenpflicht, 5 Personen unter Leitung einer fachkundigen, verantwortlichen Person, AHA-Regeln, Kontaktliste).

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  • Online-Fortbildung “Ruhe und Gelassenheit”

    25.01.2021
    Im zweiteiligen Seminar am Dienstag, den 02.02. und Dienstag, den 09.02.2021, lernen wir Phantasiereisen und die Methode der progressiven Muskelentspannung in der Lang- und einer Kurzform kennen. Außerdem gibt es die Gelegenheit sich mit anderen Selbsthilfeaktiven auszutauschen und die neu gelernte Methode zu reflektieren. Das Seminar findet jeweils von 16.00 - 18.00 Uhr statt. 

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  • Gibt es eine einfache Antwort auf das Thema Gesunde Ernährung?

    22.01.2021
    In unserer nächsten Veranstaltung der Online-Fortbildungsreihe „Selbsthilfe informiert sich: Immunabwehr stärken“ geht es rund um das Thema Gesunde Ernährung. 
    Obwohl wir über gesunde Ernährung mehr wissen denn je, ist die Verunsicherung groß. Aber machen wir uns damit nicht verrückt? Wo bleiben Lust und Genuss beim Essen? Am 10. Februar 2021 von 18.00 - 20.00 Uhr versuchen wir diese Fragen mit der Apothekerin Xenia Steinbach zu beantworten. 

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  • Rückblick: Selbsthilfe informiert Psychotherapie

    25.01.2021
    Am 21. Januar fand zum zweiten Mal eine virtuelle Informationsveranstaltung für ärztliche und psychologische Psychotherapeut*innen statt.

    Drei Selbsthilfeaktive zu den Themen Zwänge, Depressionen und Psychosen berichteten von Wert und Wirkung ihrer Gruppe. Eine Mitarbeiterin vom Selbsthilfezentrum München berichtete vom Tätigkeitsfeld einer Selbsthilfekontaktstelle.

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  • Neue Wege: Angebote und Tipps für Selbsthilfegruppen

    September 2020
    Durch die Corona-Krise sind viele neue Angebote ins Leben gerufen worden, die hilfreich für Betroffene und Angehörige sind. 

    Hier finden Sie eine Sammlung von interessanten Projekten, Tipps für virtuelle Gruppentreffen sowie Anlaufstellen für Betroffene und Angehörige (nicht nur) für die Coronazeit. 

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    Wissenswertes rund um Selbsthilfe und unser Angebot

    Aktuelle Informationen per E-Mail erhalten

    Um regelmäßig Neuigkeiten rund um die Selbsthilfe und Informationen über die aktuellen Angebote von SeKo Bayern per E-Mail zu erhalten, können Sie sich gerne hier in unserem Info-Verteiler anmelden. 

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    Unsere Mutmach-Börse 

    … ist im “Lockdown” im März 2020 entstanden. Hier finden Sie viele mutmachende Ideen und Anregungen. Wir freuen uns nach wie vor über neue Beiträge von Ihnen!

    Zur Mutmach-Börse

    Was bedeutet Selbsthilfe überhaupt? 

    Wie kann man eine Selbsthilfegruppe gründen? Wie läuft ein Treffen ab? Alle Informationen rund um Selbsthilfe finden Sie in unserem Basiswissen. 

    Zum Basiswissen

    Werden Selbsthilfegruppen gefördert? 

    In Bayern werden Selbsthilfegruppen von verschiedener Seite finanziell unterstützt. Nähere Informationen finden Sie in der Rubrik Förderung. 

    Informationen zur Förderung

    Sie suchen eine Gruppe in Ihrer Nähe? 

    Hier können Ihnen die Mitarbeiterinnen der Selbsthilfekontaktstelle Ihrer Region am besten weiterhelfen. 

    Zu den Selbsthilfekontaktstellen

    Wegweiser Gemeinsam - Selbsthilfe in Bayern 

    In unserem Wegweiser Gemeinsam finden Sie alle wichtigen Informationen rund um das Thema Selbsthilfe in Bayern auf einen Blick. 

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