INSEA - 
eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben

Das Programm INSEA will Betroffene, Angehörige und Freunde dabei unterstützen, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmt zurecht zu kommen.

Bei INSEA ändert sich einiges in Bayern: SeKo Bayern ist als Gesamtkoordination Ende 2023 ausgestiegen und nur noch für die DAG Selbsthilfegruppen e. V. als Beraterin aktiv: denn die DAG Selbsthilfegruppen e.V. wird ab 2025 die bundesweite Gesamtkoordination von der Medizinischen Hochschule Hannover übernehmen.

Im Jahr 2024 werden trotz dieser Übergangsphase immer noch fünf INSEA-Kurse an zwei Standorten angeboten. INSEA- steht für Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben.

Inhalte der INSEA-Kurse sind beispielsweise „individuell mit Schmerzen umgehen“, Vorbereitung auf Arztbesuche, gesunder Schlaf, Ernährung und Bewegung. Außerdem werden Handlungspläne erarbeitet, um mit Unterstützung des Kurses ganz individuell Lösungen zu finden oder Verhaltensänderungen praktisch umzusetzen.
Zielgruppen der Kurse sind chronisch erkrankte Menschen und deren Angehörige und Freunde.

Außerdem gibt es als Besonderheit in Bayern „die Brücke zur Selbsthilfe“:

  • So werden beim Online-Kurs ein Treffen Zero mit Infos zur Nutzung des Videokonferenztools und Infos über die örtliche Selbsthilfe angeboten.
  • bei den Präsenzkursen gibt es ein siebtes Treffen mit Informationen über die regionalen Selbsthilfegruppen im Gesundheits- und Sozialbereich.
  • beim Telefonkurs ein vorbereitendes Telefonat mit der Koordinatorin, ebenfalls mit Infos zur regionalen Selbsthilfe.

2024 sind am Standort Amberg zwei Präsenzkurse im Frühjahr und im Herbst geplant
Am Standort Main-Spessart gibt es im Frühjahr einen Präsenzkurs und einen Onlinekurs und einen Telefonkurs im Herbst. An diesen können Interessierte aus ganz Bayern teilnehmen.

Was ist INSEA?

Im INSEA Selbstmanagement Kurs „Gesund und aktiv leben“ lernen Betroffene an sechs Terminen, wie sie ihre Lebensqualität bei einer chronische Krankheit verbessern, ihren Alltag und die Medikamenteneinnahme gut organisieren, sich ausgewogen ernähren und körperlich aktiv sein können. 

An einem Zusatztermin können die bayerischen Teilnehmenden die örtlichen Selbsthilfegruppen kennenlernen und so einen Weg in die Selbsthilfegruppe finden, neue Kontakte knüpfen und Mitglied einer Selbsthilfegruppe werden. An einigen Standorten haben sich INSEA-Treffen und sogar INSEA-Selbsthilfegruppen etabliert, deren Mitglieder zusätzlich zur themenorientierten Hilfe selbstorganisiert ihre eigene Gesundheit weiter verbessern wollen.

Allgemeines

INSEA ist ein evidenzbasiertes, an der Universität Stanford entwickeltes Selbstmanagement-Programm, gefördert von Careum. Die Umsetzung in Deutschland wird ermöglicht durch die Robert Bosch Stiftung und BARMER. 

Unsere Partner 

Weitere Informationen zur INSEA-Koordination ab 2025 und zu den beiden bayerischen Standorten über

Astrid Theiler 
INSEA-Projektleitung der  Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V.
Otto-Suhr-Allee 115 10585 Berlin
Tel: 030 / 31 01 89 66
E-Mail: astrid.theiler@dag-shg.de
Internet: http://www.dag-shg.de