Nähere Informationen zu den Präsenzkursen 

Der Kurs “INSEA – gesund und aktiv leben“ geht über sechs Wochen, man trifft sich einmal in der Woche für ca. 2,5 Stunden. Themen sind unter anderem:

• Individuell mit Schmerzen umgehen
• Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung
• Sich auf einen Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt vorbereiten
• Entspannungsübungen
• Ausgewogen, gesund und mit Genuss ernähren
• Ihr persönliches Bewegungsprogramm
• Sich selbst motivieren
• Wege und Ideen, im Alltag kreativ mit Einschränkungen umzugehen
• Selbstvertrauen im Umgang mit Krankheit stärken
• Mit Medikamenten leben
• Kommunikation mit Familie, Freunden und Fachpersonen
• Ziele setzen

An einem nachfolgenden 7. Abend werden zusätzlich Informationen über die regionalen Selbsthilfegruppen angeboten. Hierbei werden ganz individuell die Erkrankungen oder Probleme der Teilnehmer berücksichtigt.