Entspannungsinseln für den Alltag

Im Workshop lernen wir eine Kurzentspannung im Sitzen und eine einfache Qi Gong-Übungsreihe im Stehen kennen.
Diese Meditationsformen unterstützen unsere körperliche und geistige Beweglichkeit und unser inneres Gleichgewicht.
Außerdem tauschen wir uns über unsere eigenen bewährten Entspannungsinseln aus, um mit dieser Ideensammlung gut gerüstet in den Winter zu gehen.