Durch praktische und einfache Atem-, Körper- und Imaginationsübungen sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen lernen, wie sie Momente der Entspannung in ihren Alltag integrieren können.
„Ich atme ein. Ich komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.“ – Thich Nhat Hanh
Referentin: Eva Vitzthum
Sozialpädagogin (B.A.) in der Fachambulanz für Suchtprobleme Weiden,
SOMAMO Yogapädagogin und traumaorientierte Körpertherapeutin in Ausbildung